Wat is lichaamsgerichte therapie / coaching?
| 15 augustus 2011 | Posted by admin under Interessante artikelen |
Comments off
|
Bij lichaamsgerichte therapie nemen we je lichaam als startpunt.
Of je nu (vage) lichamelijke klachten hebt, of hulp nodig hebt je gedachten op een rijtje te krijgen (bijvoorbeeld bij het maken van beslissingen) lichaamsgerichte coaching kan vaak duidelijkheid bieden. Door even stil te staan bij wat je in je lichaam ervaart en wat deze gevoelens je vertellen wordt vaak al heel veel duidelijk. Het kan ook fijn zijn om even je hoofd niet aan het woord te laten en te voelen wat je lichaam zegt.
Vaak worden ongeuite emoties of onverwerkte gebeurtenissen opgeslagen in je lijf en blijven daar hangen. De daardoor veroorzaakte klachten zijn veel makkelijker op te lossen als je even de tijd neemt om naar je lichaam te luisteren.
We doen hiervoor oefeningen zoals focussen: onder mijn begeleiding concentreer je je diep op bepaalde ervaren gevoelens in je lijf en gaat dan kijken wat die ervaren gevoelens voor betekenis hebben. Vaak is alleen al het met je aandacht aanraken van je lichaam genoeg om dingen op te lossen.
Vragen/klachten die met lichaamsgerichte therapie te behandelen zijn:
- Ik voel alles
- Ik voel niets
- Ik denk heel veel na
- Ik weet niet wat ik wil
- Ik heb een lichamelijke klacht zonder aanwijsbare medische oorzaak
- Ik heb last van spanningsklachten
- Ik ben vaak afwezig, dromerig
- Ik zorg niet goed voor mezelf
- Ik geef mijn grenzen niet goed aan
- Ik weet niet wie ik zelf ben
- Ik voel me zwaar/zwak/moe/…
Herken je je in één van deze vragen en wil je ermee aan de slag? Neem contact op om een afspraak te maken.
