Hoogsensitiviteit / HSP
| 13 september 2011 | Posted by admin under Interessante artikelen |
Comments off
|
Hoogsensitieve mensen raken door hun extreme gevoeligheid en constante overprikkeling sneller uit balans.
Ze krijgen veel meer prikkels binnen dan mensen van een ‘normale’ sensitiviteit omdat ze als het ware een soort ‘prikkel-filter’ missen.
Stempel
Toch is het belangrijk op te passen een ‘stempel’ aan jezelf te geven. Want het gevaar bestaat dat je dan erg naar je hooggevoeligheid gaat leven en jezelf onnodige beperkingen gaat opleggen. Hooggevoeligheid/ hoogsensitiviteit kun je als kracht gebruiken. Je voelt situaties, sferen en mensen vaak goed aan en die kwaliteit kun je bijvoorbeeld inzetten in je werk. Elke hooggevoelige persoon is anders en heeft een ander karakter. Veel HSP’s voelen zich prettig in een rustige omgeving, met rustige muziek, liefdevolle mensen om zich heen. Maar er zijn ook HSP’s die juist de overprikkeling lijken te willen opzoeken waardoor ze soms rusteloos en chaotisch worden. Kijk vooral naar jouw persoonlijke hooggevoeligheid en leer daar goed mee om te gaan.
Test
Wil je toch even testen of je HSP bent? Klik dan hier
Hoogsensitieve kinderen (HSK’s)
Hoogsensitieve kinderen, soms ook wel nieuwetijdskinderen of indigokinderen genoemd, beleven alles wat er om hen heen gebeurd extra intens en hebben vaak een goede intuitie en een sterke fantasie. Ze raken soms heftig overprikkeld door alles wat er op hen af komt en reageren daar verschillend op. Soms driftig, theatraal of heftig emotioneel, maar soms ook zich naar binnen kerend en introvert. HSK’s hebben vaak aandachtsproblemen en kunnen zich moeilijk concentreren. Vaak zijn ze dromerig en kunnen compleet buiten bereik zijn omdat ze verdwalen in hun innerlijke wereld.
Hoogsensitieve mannen
Volgens Elaine Aron, de psychologe die als eerste hoogsensitiviteit omschreef, is 15-20% van de mensen hooggevoelig. En dit percentage is gelijk verdeeld over mannen en vrouwen. Toch lijkt het aan de oppervlakte vooral een ‘vrouwending’. Waarschijnlijk is de oorzaak dat veel mannen kiezen om zelf in stilte te ‘dealen’ met hun hooggevoeligheid. De maatschappelijke druk die op mannen ligt als het gaat om emoties zorg er waarschijnlijk voor dat de hoogsensitieve man zijn emoties niet makkelijk kan uiten.
Ben je hooggevoelig? Ben je ouder van een hoogsensitief kind? Ben je hooggevoelige man? Als je wilt leren omgaan met je gevoeligheid kun je contact opnemen.
Als je hoogsensitief bent, is het vaak lastig om goed te aarden. Lees hier meer
Boeken over Hoogsensitiviteit (HSP)
- Hoog Sensitieve Personen – Elaine N. Aron
- Leven met Hooggevoeligheid - Susan Marletta-Hart
- Hooggevoeligheid als kracht – Marian van den Beuken
Boeken voor (ouders van) Hoogsensitieve kinderen (HSK)
- Ik ben hooggevoelig – Yolanda Onderwater
- Het hoogsensitieve kind – Elaine N. Aron
